Trong bộ phim Soul (Cuộc sống nhiệm màu) của Pixar, số 22 khi bị tổn thương đã trở thành một linh hồn lạc lối. Số 22 đã có thể tìm tới sự giúp đỡ của những cố vấn Jerry, nhưng thay vì như vậy, 22 lại chìm trong những suy nghĩ tiêu cực của bản thân và để rồi trở thành một linh hồn lạc lối lang thang, cho tới khi Joe tìm kiếm và đưa 22 trở lại. Có thể mỗi chúng ta, trong một vài giai đoạn của cuộc đời mình, đều không biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ. Có thể trong mỗi chúng ta, một vài đã từng có giây phút như là những linh hồn lạc lối như số 22.
Điều gì khiến cho một số bạn trẻ bị trầm cảm với những triệu chứng điển hình như buồn chán, mệt mỏi, mất hứng thú với mọi việc, chẳng muốn động chân, động tay, chỉ muốn nằm, ngồi một chỗ, rất khó để bắt đầu làm một việc gì đó, dù đơn giản như dọn nhà, đầu óc nặng trĩu, tối trằn trọc khó ngủ, sự tự tin dần dần biến mất thay vào đó là sự ngần ngại, trì hoãn?
Với nhiều người, mùa đông là một quãng thời gian đặc biệt khó khăn. Sự u ám của thời tiết không đơn giản chỉ khiến họ hay có tâm trạng ủ dột, ít năng lượng – họ có những biểu hiện rối loạn cảm xúc đặc trưng của bệnh trầm cảm, ảnh hưởng đáng kể tới sự vận hành trong cuộc sống hàng ngày của họ. Những biểu hiện, triệu chứng đó có thể là:
Theo một thống kê của Úc [1] cứ 8 người Úc thì sẽ có một người trong đời mình có lần suy nghĩ nghiêm túc tới tự sát.
4% sẽ lên kế hoạch. 3% sẽ có hành vi tự sát.
Giả định rằng tình hình ở Việt Nam cũng tương tự, bây giờ bạn hãy nhìn vào danh sách friend trên Facebook của mình. Nếu bạn có 1000 người bạn, sẽ có 40 người đã hoặc sẽ có kế hoạch tự sát. Kế hoạch – chứ không chỉ là suy nghĩ. Và sẽ có 30 người hành động. Bạn hãy cuộn lên cuộn xuống danh sách friend của mình và nhìn kỹ khuôn mặt của từng người, liệu họ có nằm trong nhóm 30 kia?
Cái chết đang lẩn quất trong chúng ta, đừng có nghĩ là tự sát không thể xẩy ra được ở trong gia đình, họ hàng mình, trong công ty hay nhóm bạn bè của mình.
Trong năm 2020, hai thành viên trong gia đình tôi có bạn hay đồng nghiệp của mình qua đời vì tự sát. Nếu bạn đang trong khủng hoảng tâm lý, dù còn nhẹ hay tưởng không có đường ra, hãy gọi tới Đường dây nóng Ngày mai: 096 306 1414.
Nếu bạn thấy người thân của mình cần sự trợ giúp mà không biết bắt đầu từ đâu, hãy gọi tới Ngày mai, để sau này không hối tiếc: 096 306 1414.
Từ hai năm nay, Liên, sinh viên năm thứ ba, mất hết mọi niềm vui trong cuộc sống. Nhiều khi cô bị xâm chiếm bởi những cơn giận dữ ghê gớm, lại có những giai đoạn cô hầu như không chợp được mắt. Gần đây, cô hầu như không thể ra khỏi giường và thường xuyên chìm trong nước mắt.
Liên không chia sẻ được với bố mẹ, từ lâu giữa họ đã không có kết nối. Liên sợ rằng khi kể ra, bố cô sẽ trách móc cô không đủ cố gắng, cô “sướng mà không biết đường sướng,” và mẹ cô sẽ phát sốt lên vì lo lắng.
Nam mới ra trường, cậu ở chung với bạn gái của mình và có thể nhận thấy là gần đây cô ấy không phải là con người năng động, vui vẻ như trước nữa. Đôi lúc, bạn gái Nam nói tới việc muốn được giải thoát, và tìm tới việc tự gây tổn thương cho bản thân như một cách để giảm nhẹ nỗi đau tinh thần.
Nam rất muốn giúp đỡ bạn gái mình nhưng không rõ cô ấy bị gì và mình có thể giúp như thế nào, ngoài việc nhắc đi nhắc lại, “Cố lên em” khiến cô ấy thêm phát điên lên và thu mình lại.
Hotline Ngày mai sẽ là một nơi mà những người như Liên và Nam tìm được sự trợ giúp. Người trong khủng hoảng như Liên sẽ tìm được người lắng nghe trong sự từ tốn và bình tĩnh, với thấu cảm và thái độ không phán xét. Người bối rối như Nam sẽ tìm được thông tin và sự tư vấn cần thiết để nhận diện vấn đề và học cách lắng nghe, giúp đỡ, an ủi người thân, thay vì làm trầm trọng vấn đề hơn dù có thiện chí.
Nhằm trợ giúp người gọi điện đi qua một thời điểm khó khăn chứ không có mục đích hay khả năng thay thế dịch vụ tư vấn, trị liệu tâm lý dài hạn, ở nhiều quốc gia, những đường dây nóng như thế này mỗi năm nhận hàng trăm ngàn tới hàng triệu cuộc gọi. Việt Nam cần những dịch vụ tương tự. Đó là lý do nhóm dự án chúng tôi thành lập Ngày mai, đường dây nóng tham vấn tâm lý hoàn toàn miễn phí, được vận hành bởi tình nguyện viên đã qua tập huấn và được kèm cặp bởi các nhà chuyên môn.
Dự án mong nhận được sự khích lệ tinh thần và ủng hộ nguồn lực từ tất cả các bạn! ————————————- ☎️ Chi tiết liên hệ Fanpage: facebook.com/hotlinengaymai Email: hotlinengaymai@gmail.com
Phản hồi gần đây