Căng thẳng và 3 phương pháp để chuyển hóa (phần 2/2)Tuy căng thẳng vẫn luôn tồn tại và là một phần không tách rời với đời sống, chúng ta hoàn toàn có thể học các kỹ thuật để tối ưu và chuyển hóa các phản ứng căng thẳng thành những biến chuyển có lợi cho bản thân. Có 03 phương pháp được khuyến nghị đăng tải trên Harvard Health Publishing, thuộc Trường Y khoa Harvard.Hãy cùng chuyển sang các ảnh tiếp theo để xem kỹ hơn về 3 phương pháp này nhé!
Sự kiện “Cùng nhau tái tạo Serotonin” – 10h – 11h30 ngày 07/08/2021Sau 03 ngày đăng thông tin về buổi chia sẻ sẻ miễn phí tới cộng đồng với chủ đề “Cùng nhau tái tạo Serotonin” được thực hiện bởi Dự án Ngày mai, Tổ chức Hagar và nhóm Sống Thiền, Dự án Đường dây nóng Ngày mai đã nhận được hơn 250 đơn đăng ký tham gia. Nhóm Dự án cảm ơn các bạn đã quan tâm và ủng hộ sự kiện chia sẻ cộng đồng trực tuyến đầu tiên này.
10 cách để đối phó với lo âuTại một số thời điểm, mỗi người trong chúng ta đều sẽ trải qua cảm giác lo âu và căng thẳng. Tình trạng đó có thể kéo dài một vài ngày tùy thuộc vào bối cảnh. Việc có thể nhận ra rằng mình đang lo âu là bước đầu tiên để học cách quản lý và đối phó với cảm xúc của bạn một cách lành mạnh rồi đấy.
Cuộc điện thoại và chiếc xích đuXin giới thiệu với các bạn một trải nghiệm rất đẹp và cảm động khác từ công việc hàng ngày của các tình nguyện viên trực Đường dây nóng Ngày mai. Xin hãy nhớ, dù có bất cứ phiền muộn nào, bạn đều có thể chia sẻ với Ngày mai. Gọi điện nhé, […]
Cập nhật tháng đầu tiên hoạt động (5/2021)Bạn thân mến, tính đến 31/05/2021, dự án Đường dây nóng Ngày mai đã kết thúc chiến dịch gây quỹ lần 1 và cũng đã đưa Hotline 096.306.1414 vào vận hành được 1 tháng. Đội ngũ sáng lập, cố vấn chuyên môn và toàn bộ thành viên Dự án chân thành cảm ơn mọi người […]
Các yếu tố bảo vệ thanh thiếu niên vượt qua ý tưởng và hành vi tự sátBan đầu, ý tưởng tự sát chỉ là những suy nghĩ thoáng qua về cái chết, dần dần chúng xuất hiện thường xuyên hơn, thúc ép cá nhân lập kế hoạch và đi đến chấm dứt cuộc sống. Từ ý tưởng đến hành vi tự sát là một quá trình đấu tranh giữa ý nghĩa […]
Đối mặt với sang chấn tuổi thơ và sự vô cảm của người xung quanh– Chia sẻ từ TS. Đặng Hoàng Giang – (Bạn đọc lưu ý, bài viết này này chia sẻ câu chuyện thật của người trầm cảm nên có thể gây kích động tâm lý.) Hành trình tự chữa lành đầy thăng trầm của Hằng*, một cô gái hai mươi chín tuổi vật lộn với trầm […]
Ưu điểm của đường dây nóng hỗ trợTrò chuyện được coi là một trong những bước đầu phòng chống hành vi tự tử và bình ổn cảm xúc. Thêm vào đó, trên thực tế, có một số câu hỏi không thể chờ đợi, đặc biệt trong những thời điểm khủng hoảng cấp tính đối với người gặp vấn đề về sức khỏe […]
Hội chứng trầm cảm cườiTrầm cảm cười (Smiling Depression) là thuật ngữ đề cập đến tình trạng người bị trầm cảm cố che giấu cảm xúc bằng cách tỏ ra hạnh phúc, luôn tươi cười và vui vẻ ở bên ngoài. Theo các chuyên gia, hội chứng này thường xảy ra ở người bị rối loạn trầm cảm kéo […]
