Thông tin

Tuy căng thẳng vẫn luôn tồn tại và là một phần không tách rời với đời sống, chúng ta hoàn toàn có thể học các kỹ thuật để tối ưu và chuyển hóa các phản ứng căng thẳng thành những biến chuyển có lợi cho bản thân. Có 03 phương pháp được khuyến nghị đăng tải trên Harvard Health Publishing, thuộc Trường Y khoa Harvard.Hãy cùng chuyển sang các ảnh tiếp theo để xem kỹ hơn về 3 phương pháp này nhé!